Crossfit, culturisme, powerlifting

Crossfit, culturisme ou powerlifting ? Quel est le sport le plus adapté pour vous ?

Une personne peut choisir parmi de nombreuses options lorsqu’elle décide qu’elle doit travailler sur sa santé et sa forme physique. Le culturisme et le powerlifting sont des sports relativement anciens par rapport au CrossFit qui a gagné un public fidèle et se propage comme un feu de forêt. Bien que vous pourriez être le valet […]

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Sommeil

Trois astuces pour ceux qui ont du mal à s’endormir

Une bonne nuit de sommeil est une étape clé pour le bien-être. Difficile de passer une bonne journée si la nuit qui la précède n’a pas été agréable et si la perspective de vous coucher ce soir vous angoisse. Il existe des moyens de retrouver un sommeil apaisé et de réduire les nuits blanches liées […]

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Cure détox pour perdre du poids avant l’été

Pour être mince et en forme, nombreuses sont les femmes qui entreprennent un régime de printemps pour se préparer à l’été. Afin de passer l’épreuve du bikini sur la plage, l’objectif est de perdre les kilos accumulés pendant l’hiver et les fêtes de fin d’année. Alors on se purifie et on mange sainement. Voici nos conseils pour un programme détox avant l’été.

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La corde à sauter : des exercices pour maigrir

Faire du sport, c’est bon pour la santé ! C’est ce qu’on nous rabâche encore et encore à la télévision, chez le médecin, à l’école… Mais on n’a pas toujours le temps de prendre soin de son corps, entre le travail, la famille, les sorties… Mais aussi, on n’a pas forcément le budget pour s’inscrire à une salle de sport ou investir dans un tapis de course. La solution ? La corde à sauter !

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régime alimentaire après les fêtes: maigrir

Régime détox après les fêtes : les bons conseils

Les repas copieux des fêtes de fin d’année auront eu raison de vous ? Prenez les choses en main dès aujourd’hui et repartez sur de bonnes bases. Purifiez votre organisme et (re)prenez de bonnes habitudes alimentaires pour vous aider à retrouver la ligne. Nous vous proposons un programme détox qui vous réconciliera avec votre corps.

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