Aujourd’hui un nombre considérable de personnes font recours aux compléments alimentaires. Comme son nom l’indique le complément alimentaire vient compléter une alimentation en y apportant un certains nombres de nutriments.
Cependant beaucoup de compléments alimentaires font l’objet de controverses par les organismes de santé et peuvent s’avérer dangereux pour la santé. Pour éviter ces mauvais produits nous vous conseillons de vous orienter vers des compléments alimentaires « bio » et nous avons choisi de vous présenter la spiruline.
Qu’est-ce que la spiruline ?
La spiruline est une micro-algue qui a d’incroyables vertus énergétique pour le corps humain. Les incas en consommaient déjà à leur époque. La Spiruline pousse autour des lacs proches de l’équateur. Ses plus gros consommateurs se trouvent au Mexique, en Inde et au Tchad.
La spiruline est de couleur verte et peut se retrouver dans le commerce sous forme de comprimés, de paillettes. Nous vous conseillons tout de même de la consommer sous forme de paillettes, car la compression nécessaire à la mise en comprimé diminue légèrement les qualités nutritives de la spiruline.
Les bienfaits de la spiruline sur la santé
La spiruline est considérée comme un « Superaliment » par certains docteurs. Pour un complément alimentaire 100% naturel, la spiruline est un aliment très complet.
La consommation de la spiruline est très bénéfique pour les sportifs ou les végétariens car elle est composée de 55 à 70 % de protéines qui s’assimilent très rapidement.
La spiruline contient également beaucoup de minéraux notamment de fer ce qui pourrait être très utiles pour les femmes enceintes ou lors des périodes menstruation.
Cette micro-algue est aussi un excellent antioxydant et permet de lutter contre le vieillissement de la peau.
Véritable homme d’intérieur, j’aime dénicher des petits astuces pour améliorer notre quotidien et vous partager mes astuces sur H-Auteurs ! J’ai également un petit côté geek.
Bonjour à toutes et tous,
Il ne faut pas oublier également que la spiruline est un compagnon idéal pour favoriser une perte de poids, redynamiser, aider dans le prise de masse musculaire et bien d’autres choses.
Faire une cure de compliment alimentaire 100% naturel est bénéfique pour le bien-être de chacun et un excellent moyen de commencer l’année 2016 en beauté 😉